1日1杯ならそれほど気にするほどではありませんが、2杯以上になるとカロリーや糖質の取り過ぎになりかねませんね。, また、カフェオレにはカフェインが入っているので、そちらも腹痛を起こす原因となります。, というわけではありませんが、飲み物でカロリー、糖質を摂取するのは避けた方が良いです。, 成人女性のエネルギー摂取基準は2000カロリーなので、3食+3杯だと摂取カロリーオーバーとなってしまいます。, しかし、カフェオレには牛乳や砂糖が入っているので、上記のような効果は薄いと思われます。, カフェオレは牛乳で胃を保護するので、コーヒーよりお腹に優しいのですが、胃酸分泌の促進による胃粘膜障害が心配されます。, 小学生の娘を育てる在宅ワーカー。 このブログでは、興味のあることをひたすら書き綴っていきます。. しかし、私は15kg痩せた経験をし、カフェオレはコツさえつかめばダイエットに使える飲み物だと言うことがわかりました。, 今回はカフェオレがダイエットに使える理由や、私がやせた後の飲み方、飲みすぎのデメリットと解消法、カフェオレとカフェラテの違いなどについてご紹介します。, 例え飲み物であっても、腹持ちが良いと変な時間にお腹がすいて間食を食べ過ぎることはなくなります。, また飲みたいという欲求を抑え我慢すると、ストレスが溜まり反動的にドカ食いにつながりやすく健康的ではありません。, 私はカフェオレの他に、大好物のカロリーが高い焼肉やトンカツを食べて、食べたいものを制限せずに15kgの体重を落とすことに成功しました。, この経験を踏まえて、カロリーが高いからとカフェオレを避けるようなことはしていません。, カフェでお茶する際に飲みたかったら飲みますし、一緒にミルフィーユやチョコレートケーキのような脂質の多いデザートを食べるようにしています。, アイスカフェオレにホイップやチョコソースなどをトッピングできる時には積極的に活用しています。, でもカフェオレを飲みたい気持ちを抑えてダイエットを続けていると、ある時一気にカフェオレを飲みたい気持ちに駆られてしまいリバウンドしてしまうなんてことも…, ダイエットに必要なことは、カフェオレを飲んでも食事生活のバランスと摂取カロリーを把握することです。, とはいえ、カフェオレのような飲み物のカロリーまで自分でカロリーコントロールを行うのは難しいですよね。, 最近、カフェオレを筆頭に様々なカロリーの早見表にダイエットメソッドの解説が付いたアプリがリリースされたようです。, カフェオレのような高カロリーな食べたいものや飲みたいものを我慢せずダイエット続けていく上でお勧めのアプリですので、よかったらチェックしてみてください。, カロリー早見表やダイエットメソッドが付いているので買い物や食事の前にサッとアプリでカロリーを確認できますし、ダイエットが続かない、カフェオレなど自分の好きなものを我慢せずダイエットを続けたい方にもおすすめです。, ただ、カフェオレがダイエットに使えるからと、毎日大量に飲むのではカフェインの過剰摂取などに繋がり、あまり健康的ではありませんね。, また、糖分を多く含むカフェオレを飲みすぎては糖尿病などの病気を引き起こしかねません。健康的にやせるためには甘いものの摂取はほどほどが良いでしょう。, しかしいくらカフェオレが腹持ちするといっても1日に5杯も6杯も飲んでたらカフェインの過剰摂取もそうですが、カロリー・脂質・糖質の摂りすぎが気になりますよね。, 私がブレイクタイムで砂糖たっぷりのカフェオレを飲むときに1杯でも満足できるように糖質の吸収を抑えてることで腹持ちが上がって、ついでに腸内環境を整えるといわれている機能性表示食品を飲んでいます。, メタバリアSはサラシア由来サラシノール(機能性関与成分)がカフェオレと一緒にミルフィーユを食べても、含まれている糖の吸収を抑えてくれるらしいです。, カフェオレとミルフィーユの組み合わせでも血糖値の上昇が緩やかなのか変な時間におなかが減らなくなり他の食事の量を減らせるので心も満足、おなかも満足♪になりました。, そして腸内環境を整えるといわれているのでたまにケーキだけの1食なんていう偏食をしても安心です。, メリットは小粒なので簡単に飲めて、1回分が50円程度なので毎食でも飲めることやにおいもきつくないのでストレスなく飲めること、デメリットは通販購入しかできないのでなくなった場合にすぐに購入できないことですね。, メタバリアSと他サプリの比較記事を書きました。=>ダイエットで効率的に痩せたい人のために、効果が出たサプリメント体験談 そこで今回は日本の大手お菓子メーカーの中から グリコ・ロッテ・森永の3社を<社風・強み・待遇>の3つの視点から徹底比較 していきます! 目次. こちらもパッケージに記載されている原材料です。 カフェオーレ 無脂乳固形分4.7%,乳脂肪分1.1% 【原材料】無脂肪牛乳,生乳(50%未満),砂糖,コーヒー,キャラメルソース,食塩,カラメル色素 グリコのカフェオレの原材料について. 業界の先駆者 森永. ロングセラー商品のグリコのカフェオレ、パッケージもリニューアルしたり、キャラクターができたり、プリンやアイスバーなどの関連商品も発売になったりと、幅広く展開しています。, このように人気を持続している秘訣は何なのか、ここでは価格や原材料などの切り口から調べてみたいと思います。, グリコの『カフェオーレ』(円錐形のパック)と、『マイルドカフェオーレ』(牛乳パックタイプ)の希望小売価格(税別)は下記のとおりです。, カフェオーレは若干高い気がしますが、購入する世代や性別を意識して設定されているのかもしれません。, マイルドカフェオーレの方は、容量の割にはリーズナブルな商品であることがわかりますよね。, こちらはしっかりした甘さで、お子さんにも好まれるそうなコーヒー牛乳の感覚で、遠慮なく飲めそうです。, 他社の紙パックカフェオレのカロリーも100mlあたりだいたい50kcal前後ですので、カフェオレの方は若干贅沢に作られているのかなといった印象です。, 【原材料】無脂肪牛乳,生乳(50%未満),砂糖,コーヒー,キャラメルソース,食塩,カラメル色素, 飲んだときに感じる濃厚なコクや甘みには、キャラメルソースや食塩の存在があるのですね。, カロリーもそこそこありますが、ちょっと息をつくときやお腹を満たすときにはちょうどいいのかもしれません。, スイーツと一緒に飲むのはブラックコーヒー、ドリンクで満足させるには甘めのカフェオレという飲みわけにするのもいいですね。.

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